２年ほど前から続いている、すごく単純な日課。
白湯をコップ一杯飲んだ後、ストレッチを少々。その後、熱いシャワーと冷たいシャワーを交互に浴びる。その間にわかしておいた湯で、緑茶を入れ、すりたてのショウガを少し加える。いくらをのせた、トーストを食べる。これが、毎日の元気の源だ。
Photo/F.Simon
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2012年9 月11日 (火)
新学期の抱負 1/10 朝食 しっかり健康的に一日を始めること
２年ほど前から続いている、すごく単純な日課。
白湯をコップ一杯飲んだ後、ストレッチを少々。その後、熱いシャワーと冷たいシャワーを交互に浴びる。その間にわかしておいた湯で、緑茶を入れ、すりたてのショウガを少し加える。いくらをのせた、トーストを食べる。これが、毎日の元気の源だ。
Photo/F.Simon
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